Psychohygiene: Kopf hoch – Brust raus, das kleine Überlebenstraining (Online-Teilnahme möglich)

So wie Wind und Wetter unseren heimischen Garten in Mitleidenschaft ziehen, sodass er unserer besonderen Pflege bedarf, so können Berufsleben und Alltag – besonders bei Menschen aus Gesundheitsfachberufen – den eigenen „Seelengarten“ beeinflussen und krankmachen.

In diesem Tagesseminar stellen wir uns unter anderem die Frage: Pflegen wir unsere Seele genauso, wie wir täglich unseren Körper pflegen? Mit „Kopf hoch, Brust raus, dem kleinen Überlebenstraining“ – einem Soforthilfeprogramm, das uns in Sekundenschnelle bei Stress, Ärger oder sonstigen Durchhängern frische Energie und gute Laune zurückgeben kann, um im Alltag zu „überleben“, bekommt jede/r Teilnehmer*in die notwendigen Werkzeuge anhand um den „eigenen Seelengarten wieder zum Blühen zu bringen“.

Inhalte:

• Was ist Psychohygiene? Was kann ich selbst tun?
• „Kopf hoch, Brust raus, das kleine Überlebenstraining“ beinhaltet einfache Köper- und Atemübungen, die unser Befinden, Denken und Handeln verbessern und wertvolle Energie und vor allem gute Laune wieder zurückbringen. Diese Übungen sind alltagstauglich und lassen sich fast überall durchführen.

Zielgruppe:

alle Mitarbeiter*innen